Nizamlı yürüyüş yapmak, bilhassa kent hayatının yoğunluğunda sıhhatiniz için yapabileceğiniz en uygun aktivite. Uzmanlara nazaran, ideali günde 10 bin adım atmak lakin her gün bu sayıya ulaşmak mümkün olamayabiliyor. Bu nedenle atılan her adımın sayılması, önerilen sayıya ulaşmak ve motive olmak açısından kıymetli.
Teknoloji önderi Huawei’nin yeni akıllı saat modeli Huawei Watch GT 2 ile bunu rahatlıkla yapmak mümkün. Diğer bir deyişle Huawei Watch GT 2, sağlıklı hayat için kolunuzdaki dijital ömür koçu olacak.
ZİHİNSEL GERİLİMİ AZALTIYOR
Uzmanlar düzenli yürüyüş yapmanın zihinsel sıhhati olumlu tarafta etkilediğini ve Alzheimer hastalığı riskini azalttığını belirtiyor. Düzenli yürüyüş yapmak zihinsel gerilimi azaltıp, endorfin seviyesini de yüksek tutuyor.
Yürüyüş depresyonun hafif ve orta derece belirtilerini azaltmaya yardımcı oluyor ve majör depresyon düzensizliği çeken hastalar üzerinde depresyon semptomlarını azaltmaya katkı sağlıyor.
KALP HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIYOR
Düzenli yürüyüş kalp sıhhati için son derece faydalı. Uzmanlara nazaran, bu aktivite yüksek tansiyonu ve kolesterol seviyesini düşürüyor, kan sirkülasyonunu artırdığı için ise kalp hastalıklarının önlenmesine olumlu katkı sağlıyor. Yürüyüş, kişinin oksijen sirkülasyonunu da artırıyor.
DAHA SAĞLAM EKLEMLER
Düzenli yürüyüş eklem hareketliliğini sağladığı için de öneriliyor. Uzmanlar eklem ağrıları ve eklem iltihaplarını da azaltmak için günlük ortalama 30 dakika yürümeyi tavsiye ediyor.
Watch GT 2, kullanıcısının nabzını daima olarak ölçüyor. Hatta, spor modunda olmadığı sürece, kalp atış suratı 100 bpm’nin üzerindeyse ya da 10 dakikadan daha uzun müddettir 50 bpm’nin altındaysa kullanıcısını da uyarıyor. Olağan kullanıcının bu hudutları kendi uzunluk, kilo, yaş ve aktivite yoğunluğuna nazaran ayarlaması da mümkün.
Detaylı bilgi için tıklayın