Sponsorlu İçerik – Kaliteli uyku; uzmanlar tarafından bireyin rastgele bir nedenle uykusunun parçalanmadan, 6-8 saatlik bir süreçte dinlenmesini sağlayan, sabah zinde ve bilişsel işlevleri yerinde olarak kalktığı uyku olarak tanımlanıyor.
Kısacası uyku; vücut ve ruh sıhhatinin en kıymetli koşullarından biri. Uyku kalitesinin takip edilmesi de bu koşulun yerine getirilip getirilmediğinin göstergesi olması açısından kıymetli.
Teknoloji önderi Huawei’nin yeni akıllı saat modelini kullananlara sunduğu özellik ile kelam konusu uyku tahlilini yapmak mümkün. Huawei Watch GT 2’nin dikkat çeken özelliklerinden bir tanesi uykunuzu takip etmesi.
Bunun için tek yapmanız gereken ise Watch GT 2 kolunuzda takılıyken uyumanız. Uyku takibini başlatmak için rastgele bir süreç yapmanıza gerek yok. Çünkü saat sizin uykuda olduğunuzu anlıyor ve sabah olduğunda uyku kalitenizi size raporlamış oluyor.
NABIZ ÖLÇMEK NEDEN KIYMETLİ?
En az uyku kalitesini takip etmek kadar kıymetli bir şey var ki o da sistemli olarak nabız ölçümü yapmak. Huawei Watch GT 2; yerleşik GPS, etkin kalp atış hızı sensörü sayesinde bu süreci gerçekleştirebiliyor.
Kalp atış suratının yani nabız sayısının ortalama 60-100 ortasında olması gerekiyor. Nabız sayısının olağan pahanın çok üstüne çıkması kalp, akciğer ve kansızlık üzere sıhhat sıkıntılarının sinyali olabiliyor. Nizamlı idman ve spor yapan bireylerde ise nabız sayısının düşüklüğü sıhhat göstergesi olarak kabul ediliyor.
Egzersizin nabız sayısını düşürmesi ve kalp sıhhatine olumlu katkı yapması nedeniyle, spor yahut idman yaparken nabzın ölçülmesi, hem kişinin sıhhat durumu hem de kullandığı antrenman usulünün doğruluğu hakkında fikir verebiliyor.
Watch GT 2, kullanıcısının nabzını daima olarak ölçüyor. Hatta, spor modunda olmadığı sürece, kalp atış suratı 100 bpm’nin üzerindeyse ya da 10 dakikadan daha uzun müddettir 50 bpm’nin altındaysa kullanıcısını da uyarıyor. Doğal kullanıcının bu sonları kendi uzunluk, kilo, yaş ve aktivite yoğunluğuna nazaran ayarlaması da mümkün.
Detaylı bilgi için tıklayın!