Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevinç Ceylan o besinleri şöyle sıralıyor:
CHİA TOHUMU TOK TUTUYOR
Yüksek ölçüde beta glukan lifi ve âlâ bir bitkisel protein içeriği sayesinde kahvaltıda tüketilecek yulafın tıpkı riverdale izle vakitte uzun mühlet tok ve zinde kalmaya yardımcı olduğunu belirten Ceylan Kuru meyveler ile tatlandırıp süt ile tüketebilirsiniz Pek çok kişinin ismini duymadığı chia tohumu ise sütten daha fazla kalsiyum rookie cops izle somondan daha fazla omega 3 yeşil çaydan daha fazla antioksidan içeren nane ailesinden bir bitkinin tohumu Tok tutma özelliğine de sahip Günlük beslenmenin bir modülü haline getirerek günde bir iki sadakat izle yemek kaşığı kullanabilirsiniz diyor
BİR DİLİM ÇİKOLATALI PASTAYI YAKMAK İÇİN 2 5 SAAT HAREKET ETMELİSİNİZ
Diyet yaparken canınız çok çekip de karşı koyamadığınız kimi besinler yüksek kalorileri ile sonradan siz sadece arkadasiz izle kilo olarak geri dönebiliyor diyen Diyetisyen Ceylan bu noktada alınan kalorileri yakmak için birtakım püf noktalarının imdada yetişebildiğini belirterek tekliflerini şu formda sıralıyor
1 dilim çikolatalı pasta Tüm kararlılığınıza karşın 1 dilim çikolatalı pastaya hayır diyemediniz mi? 70 gramlık bir dilim çikolatalı pasta yaklaşık 275 kalori. O pastanın kalorisinin size kilo olarak dönüşünü engellemek için ortalama 2 buçuk saat faal bir halde hareket etmek gerekiyor.